Die Atmung ist die am deutlichsten wahrnehmbare vegetative Körperfunktion.

Sie reagiert ständig auf alle körperlichen, geistigen und seelischen Vorgänge eines Menschen.

Im individuellen Atem eines jeden Menschen manifestiert sich seine jeweilige Befindlichkeit. Sie findet Ausdruck im Atemrhythmus, der Atemfrequenz, der Atemtiefe und in der Beweglichkeit der Atemorgane.

Eine Veränderung der Atemform führt automatisch zu einer Veränderung der Befindlichkeit. Die Atemarbeit setzt am vegetativen (unbewussten) Atemprozess an, um eine längerfristige Veränderung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene zu erreichen.

Da einer tiefgehenden Änderung stets ein Bewusstseinsprozess vorausgeht, arbeiten wir an der Bewusswerdung des Atems durch Schulung und Entwicklung

- des körperlichen Empfindungsbewusstseins
- der Konzentrationsfähigkeit und Sammlung
- der Fähigkeit des Loslassens.

Die verschiedenen Übungen beinhalten die Arbeit mit Druckpunkten und Dehnungen sowie einfache Bewegungen und Stimme.

Über das Üben am Atem verbessert sich:

- die Durchlässigkeit und Vertiefung der Atmung - das Gleichgewicht - die Beweglichkeit - das Körperempfinden - Selbstwahrnehmung - die Selbstheilungskräfte werden angeregt - die Vitalität - die Haltung - die Konzentrationsfähigkeit - das Gespür für sich selbst und für andere - das Selbstbewusstsein

Ein Weg um gelassener seinen Alltag zu leben.

Prävention

Selbstverständlich ist die Übung am Atem immer auch als eine Vorbeugende Maßnahme zu verstehen. Der Atem lehrt die inneren Stimmen des Körpers zu verstehen und sagt was gut und bekömmlich ist.

Information/ Anmeldung
Britta Jacob
Wulksfelder Dorfstr. 192 22889 Tangstedt
Telefon: 040- 607 65 115